Perchè molte persone non riescono a dimagrire?
Le persone che intraprendono un percorso dimagrimento e non raggiungono l'obiettivo, nella maggior parte dei casi stanno sbagliando un aspetto fondamentale, stanno cioè lavorando solo su uno dei fattori indispensabili e non su tutti contemporaneamente, questo costa una grande fatica per un piccolo e insoddisfacente risultato. Facciamo qualche esempio (DA NON SEGUIRE):
Seguire diete "fai da te"
Spesso è molto faticoso perchè la persona media pensa "meno mangio e più dimagrisco"... Il risultato si rivela piuttosto scarso, o non duraturo nel tempo
Seguire una dieta senza fare attività fisica
La dieta magari è seria ma senza attività fisica il metabolismo rimane basso, i risultati si fanno vedere in maniera molto lenta
Fare attività fisica "per sentito dire"
Quante volte sentiamo dire "voglio dimagrire, vado a correre", ma siamo sicuri che sia la metodica migliore? Senza tanti giri di parole.... la risposta è NO
Fare attività fisica senza seguire una dieta bilanciata
Si, si possono ottenere risultati, ma perchè farlo con il freno a mano tirato? Non è molto intelligente. Seguendo invece un'alimentazione costruita ad hoc i risultati si vedono prima e si mantengono nel tempo
Pensieri depotenzianti
Frasi come "com'è difficile dimagrire, non dimagrirò mai, non ho una buona genetica, ecc. ecc." devono letteralmente sparire dal nostro dizionario, sono solo SCIOCCHEZZE che si imprimono nel nostro subconscio impedendoci di raggiungere l'obiettivo